다이어트2 [홈쿠킹]두부로 하는 유부초밥/화사 유부초밥 ~ 안녕하세요 ~ 오늘은 간편하고 건강한 홈쿠킹을 들고왔어요 ㅎㅎ 바로 '두부유부초밥' 이에요. 만들기도 쉽고 너무 맛있었어요! 몇주전 나혼자 산다 라는 프로그램에서 화사님이 드시는거 다들 보셨나요? 건강하고 맛있어보여서 안해볼 수가 없었답니다 ㅎㅎ -재료- 두부 1모 면포/뜯어쓰는 행주 유부초밥 키트 STEP1 두부가 물에 잠겨져있잖아요? 그 물을 빼준다음 손으로 으깨줍니다. STEP2 그 다음 면포, 면포가 없으시다면 뜯어쓰는 행주같이 질긴 재질의 일회용 키친 타올같은걸로 으깬 두부를 감싸서 물기를 어느정도 빼주면 됩니다. 다 해주면 이런 모습이에요. STEP3 식초랑 후레이크를 뿌려주고 (식초는 원하는 만큼만 넣으셔도되는데 저는 다 넣었어요) 모든걸 다 버무려준 다음에 유부주머니에다가 두부를 잘 넣.. 2020. 5. 30. [홈쿠킹] 초간단 닭가슴살 샐러드 만들기! ♥ 안녕하세요 ♥ 날씨가 정말 좋은데도 마음편히 못놀러 나가는 요즘 ㅜㅜ 집에서 해먹으며 기분 전환 + 건강도 챙길 수 있는 초.간.단 '닭가슴살 샐러드' 만드는법을 가지고 왔어용 ㅎㅎ 사실 정말 별거 없어요 ㅠㅠ 그래도 샐러드 재료 고민중이신(?) 분들에게 도움이 되었으면 합니다♡ *닭가슴살 *소금 1T 양상추 어린잎 채소 토마토 블루베리 청포도 발사믹 드레싱 저는 재료를 저렇게 준비했지만 샐러드는 각자의 재료 기호가 정말 다양한 메뉴라서 * 표시가 따로 없는 재료들은 대체 가능 하답니다 ㅎㅎ! 그래도 개인적으로 닭가슴살 + 발사믹 조합은 강력추천이에요 :D STEP 1 닭가슴살을 살짝 데쳐줄 물을 올려줍니다. 여기서 중요한점! 이때 소금 1T 정도를 넣어줍니다. (저는 닭가슴살을 그냥 삶아주면 너무 .. 2020. 4. 28. 이전 1 다음
